La lactancia materna es un acontecimiento que ilusiona y preocupa a todas las futuras madres y a las que se encuentran los primeros meses de después del parto. ¿Lo estaré haciendo bien? ¿Será la cantidad de leche que produzco suficiente? ¿Hasta cuándo tengo que dar el pecho? ¿Habrá alguna manera de aumentar mi producción de leche materna?
Desde Doña Coletas queremos aliviar todas tus dudas y ayudarte a que este mágico momento lo vivas con tranquilidad y alegría.
Es uno de los primeros alimentos que el bebé probará una vez nazca. La leche materna es un líquido acuoso que contiene células, hormonas, inmunoglobulinas, enzimas y nutrientes esenciales para el crecimiento y la protección del bebé. De hecho, el primer sistema inmunológico con el que contará serán las defensas que la madre le provea a través de la lactancia materna.
No hay que confundir la leche materna con el calostro, el cual es un líquido que también expulsan las glándulas mamarias durante el embarazo y los primeros días después del parto, y que está compuesto de proteínas, grasas, inmunoglobulinas, agua y carbohidratos que le dan un color amarilloso y una textura serosa.
Ambos líquidos son fundamentales para la alimentación del bebé.
Este es una duda común entre las madres y los médicos, pero en general el bebé debe alimentarse exclusivamente de leche materna hasta los seis meses, momento en el que empieza con la alimentación complementaria. A partir de esa edad, los expertos recomiendan disminuir la leche materna gradualmente hasta que se produzca el destete, que suele ocurrir entorno a los doce meses.
Sin embargo, estas medidas no son absolutas y varían de pediatra en pediatra. Incluso, la OMS aconseja extender la lactancia materna hasta los dos años si fuera posible.
El ritmo de vida actual que llevamos dificulta la producción de leche materna: las largas jornadas y el estrés acumulado, así como la presión por ser una super mamá no ayudan a que estemos relajadas y logremos realmente conectarnos con nuestro cuerpo para darle a nuestro bebé lo que necesita.
Alivia tu carga de trabajo y disfruta ver a tu hijo alimentarse a través de estos sencillos consejos.
Hay un mito muy extendido que afirma que las mujeres podrán producir más leche mientras más grandes sean sus senos. Eso es completamente falso, la producción de leche materna no depende del tamaño del pecho, sino de muchas variables, entre las que destaca una alimentación balanceada y rica en nutrientes.
Más aún, las mujeres con mamás pequeñas tienen una ventaja y es que, dado que la boca del bebé también es pequeña, les será más fácil succionar y sacar leche al ajustarse mejor a las glándulas mamarias.
Aunque los expertos recomiendan durante los primeros meses amamantar al bebé entre ocho y doce veces, si quieres que tu producción de leche aumente intenta amamantar todo lo posible. En realidad, tus glándulas mamarias son como una fábrica, al verse más estimuladas, producirán más leche.
Como es incómodo amamantar de pie y tendrás que hacerlo muchas veces al día, te recomendamos que adquieras una butaca de lactancia que puedes poner en el cuarto del bebé y usarla cada vez que quieras. Además, tiene distintas posiciones para que te acomodes y disfrutes tanto de la actividad como tu bebé.
Al succionar una mama, el bebé no solo está estimulado la glándula mamaria de la que extraerá la leche materna, sino las dos, por lo que puedes ganar tiempo y esfuerzo drenando la leche que se forma en el otro seno con un sacaleches.
Recuerda alternar el pecho por el que succiona el bebé, esto aumentará tu producción y no te agotará tanto.
No hay situación más frustrante que estar largos minutos con el bebé en brazos y ver que no se puede alimentar. La impotencia que se siente es muy grande y muchas veces no es porque no se pueda producir leche, sino porque el bebé no está bien posicionado y, en consecuencia, no succiona correctamente, no activa la producción de leche materna y no come.
Puedes solucionar esto acercándolo más a tu pecho con un cojín de lactancia, que elevará a tu bebé y te permitirá descansar a ti mientras lactas.
Para crear un hábito tienes que repetir la acción varias veces hasta que salga sin pensar. De la misma manera, si quieres que tu pecho produzca leche materna debes acostumbrarlo a ello. Así que cuanto más apegada al horario seas, más posibilidades hay que consigas una producción constante.
Esto no solo te ayudará a ti, sino a tu bebé también, ya que le darás una rutina y lograrás que se acople más a la vida familiar.
En principio no debería ser un problema, ya que la puedes almacenar y tendrás tomas listas para cuando te bebé tenga hambre. Pero si sucede que empiezas a lactar estando en la calle o en el trabajo, lo que puedes hacer es incorporar a tu sujetador una copa para recoger la leche materna. De esta manera, no solo evitaras mancharte la ropa, sino que también tendrás nuevas reservas de leche para tu bebé.
En Doña Coletas nos encanta ayudarte en el maravilloso mundo de la maternidad. No dudes en consultarnos si tienes dudas, ya sea por internet o acudiendo a alguna de nuestras tiendas. ¡Te esperamos!
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