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Mi hijo no quiere comer. Trucos para que no rechace la comida

11 de octubre de 2021
Mi hijo no quiere comer. Trucos para que no rechace la comida

Comentarios como ‚Äúmi hijo no quiere comer nada de lo que le pongo en el plato‚ÄĚ o ‚Äúmi beb√© com√≠a muy bien y ahora no quiere comer‚ÄĚ son comunes en los padres durante los primeros mese de vida.  

En los primeros meses no hab√≠a problema, tu hijo tomaba lo que le proporcionabas, fuera leche materna o no. T√ļ √ļnica preocupaci√≥n era contar con la comida suficiente para llenar ese insaciable apetito.  

Sin embargo, al pasar a la alimentaci√≥n complementaria, todo cambi√≥. T√ļ beb√© comenz√≥ a mostrar agrado por unas comidas y repulsi√≥n por otras. A veces llega hasta tal punto que es imposible lograr que se coma lo que tiene en el plato, haciendo que pierdas la paciencia y te desesperes por si estar√° aliment√°ndose correctamente.  

Si te sientes identificada o identificado con el siguiente relato, no te aflijas, en Do√Īa Coletas, te vamos a dar 5 consejos sencillos para que la hora de la comida vuelva a ser agradable. 

Qu√© hacer si mi beb√© no quiere comer 

La dieta de los hijos es motivo de angustia para los padres, por eso, cuando deciden no comer empieza la desesperaci√≥n y los miedos. Antes de caer en eso, recuerda que tu beb√© est√° creciendo y en continuo cambio, por lo que antes de sacar conclusiones deber√≠as fijarte en ciertos aspectos.  

Investiga la causa 

¬ŅEs solo un tipo de alimento el que rechaza o los rechaza todos? ¬ŅCu√°ndo empezaste la dieta complementaria ten√≠a un gran apetito y ahora come solo algunos trozos? ¬ŅRechaza la leche materna tambi√©n? Es importante responder a todas estas preguntas para saber si es un simple capricho o se trata de algo m√°s serio. 

Tambi√©n puede ser que antes de la comida ingiera gran cantidad de l√≠quidos, por lo que llega a la mesa sin mucho apetito. Evita esto con una taza con asas, ya que con su boquilla contralar√°s perfectamente lo que consume tu beb√© a la par que fomentas su autonom√≠a. 

 Puede que los pedazos que le sirves sean muy grandes 

Al empezar con la alimentaci√≥n complementaria, tenemos que vigilar el tama√Īo de las porciones que les damos, no solo para evitar una asfixia, sino tambi√©n para que la comida no se le haga dif√≠cil de manejar en la boca. 

Otra cuesti√≥n importante es que escuches a tu beb√©. Como todos hay d√≠as que tenemos menos hambre, nos sentimos cansados o enfermos y queremos ingerir menos alimentos. No lo presiones y si ese d√≠a pide leche, d√°sela. A fin de cuentas, sigue siendo la base de su alimentaci√≥n. 

Fomenta su independencia 

La llegada de la comida complementaria suele ir aparejada del estreno de la trona de beb√©s. 

Un gran momento. 

Y con esto el camino que lo conducir√° a comer por su cuenta.  

Alimentarse de manera independiente requiere de una gran coordinaci√≥n y fuerza, por esta raz√≥n no lo conseguir√° en las primeras semanas. No obstante, podemos ayudar a nuestro beb√© compr√°ndole su propia cuchara y tenedor.  

Aseg√ļrate que la comida est√© picada en trozos muy peque√Īos, para que √©l solo se tenga que encargar de trincharlos y llev√°rselos a la boca.   

Si tu hijo o hija asimila que el acto de comer de forma independientes es de mayores querrá imitarlo y se acostumbrará a comer y probar nuevos sabores.  

A los 12 meses las reglas cambian  

Cuando el beb√© cumple el primer a√Īo de edad todo cambia. Cada vez es m√°s independiente: aparece el gateo y los primeros pasos. Tiene ganas de explorar el nuevo mundo que se abre ante √©l.  

En ese es lo que gasta las energ√≠as. Nunca est√° quieto y seg√ļn su visi√≥n, tendr√° muchas cosas m√°s interesantes que hacer que sentarse a comer. 

En esta etapa tambi√©n se reduce la velocidad de crecimiento, por lo que tampoco esperes que observar los mismos cambios en peso y tama√Īo que los primeros meses. 

Eso s√≠, procura que coma suficiente hierro, ya que, en esta fase, las reservas de este componente empiezan a mermar r√°pidamente y podr√≠a sufrir de anemia. 

No recurras a promesas o distracciones 

No forzarle a comer verdura no implica que se sustituya con dulce. Ni mucho menos. Siempre es recomendable tener alternativas por si tu hijo se aferra a no comer, pero la alternativa tiene que ser igual de sana.  

Tampoco es aconsejable que intentes convencerlo mediante trucos o premios, es decir: ‚Äúsi te comes esta verdura habr√° postre, sino no‚ÄĚ. Este tipo de medidas dejan a los ni√Īos con la sensaci√≥n de que lo que est√°n comiendo es tan malo que su haza√Īa merece un premio.  

T√ļ hijo debe comer a gusto y disfrutar lo que ingiere. Seguro que hay verduras, pescado y carnes que le gustan. Solo hay que descubrirlas.  

Bonus: da ejemplo 

Los ni√Īos no aprenden por palabras, sino por hechos. Si tu hijo o hija ve que la hora de la comida es divertida y placentera, al final lo disfrutar√°.  

Y no olvides darle de comer lo mismo que t√ļ comes. Si se da cuenta que te alimentas con otra cosa se sentir√° excluido y preferir√° lo que t√ļ tienes en el plato.  

Al final esta es una fase por la que pasan todos los padres. No te preocupes, ten paciencia y disfruta el crecimiento de tu reto√Īo. 

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